リニューアルのお知らせ

バンコク パーソナルトレーニングジム リニューアル
12月になりバンコクも朝晩は肌寒くなってきました。皆様いかがお過ごしでしょうか。
バンコクでは10月の自粛明けからダイエットをスタートした方も多く、効果が出始めている方も多いようです。
さてアジアハーブ・パーソナルトレーニングは12月18日に
トレーニング&コンディショニングルームのリニューアルを行いました。
今までは白を基調にした部屋でしたが、オレンジカラーにチェンジしました。

トレーニングルーム

バンコク アジアハーブ・パーソナルトレーニング

最近、日本でも再評価されているヘックスバーも導入。
ヘックスバーはタイでも人気
フリー・ウェイトでありながらトレーニングの際の腰部の負担を減らす事が出来る優れものです。
昔はジムでも誰も使わないトレーニング器具だったんですが、やっと評価され始めました。
スクワットやデッドリフトは効果的なのは分かるが、腰が不安と言う方は是非お試し下さい。

またBFRトレーニング₍インターバル加圧₎もこちらの部屋でご受講頂けます。

コンディショニングルーム

プロンポン パーソナルトレーニングジム
コンディショニングルームのストレッチマットも新調しました。
日本のフィットネスクラブに設置されているクオリティの物を使用しています。
バンコク駐在員の方は長時間の座り姿勢で生活されている方が多く
姿勢が崩れている方が多い為、トレーニングの前のストレッチは重要です。
最近の研究では筋力トレーニング前にストレッチは筋力発揮の面で行うべきではない
と言われる事も多いのですが、身体が硬い為にトレーニングのフォームが取りにくくなっている事は多く
その場合には運動前にペア・ストレッチを実施する事は有効です。
またストレッチだけでなく、筋トレ前に実施するコンディショニング・トレーニングも
こちらのエリアで実施しております。

当ジムが推奨するのは筋トレを通じた健康作りです。
パーソナルトレーニングがお客様の健康を向上させるきっかけになれば幸いです。

入会キャンペーンの
お知らせ

入会キャンペーンPC
入会キャンペーン携帯

アジアハーブ パーソナルトレーニングジムは
今年で4周年を迎えました。

4周年の特別キャンペーンといたしまして
新規ご入会のお客様へ

アジアハーブアソシィエィション
スパ&マッサージ全店舗でご利用いただける

5000THB分のバウチャー
プレゼントいたします。

12月末までのお得なキャンペーンとなりますので、この機会に是非ご検討ください。

パーソナルトレーニング
入会金 10,000THB
回数 16回
時間 85分/回
料金 56,000THB
1回当たり 3,500THB
ご延長・オプション
ご延長 8回x85分 28,000THB
LINE食事指導(30日間) 4,000THB
料金に含まれるもの

・ パーソナルトレーニング費
・ 施設利用料
・ 運動用ウェア
・ タオル
・ ドリンク
・ 運動後のプロテイン

料金に含まれないもの

・ トレーニングシューズ

  • 初回は16回コースをご選択いただいております。
  • 週2回、2ヶ月が基本となりますが、週1回4ヶ月のご対応も可能ですので初回無料カウンセリング時にお知らせください。
  • ご希望のお客様には30日間、毎日のお食事をLINEでご報告いただくオプションもご用意しております。

Benchasiri Park Shop
アジアハーブ ベンジャシリ公園

Sukhumvit 24 Phrom-Phong Shop
アジアハーブ プロンポン ソイ24

あき 大野

あき 大野

タイで活動中のパーソナルトレーナー。 キャリア18年。カラダ作りや健康において重要な要素である運動・食事・休養。30代はこの休養について学びを深める為に来泰。半年間、ランナー地方のタイ古式マッサージ学校にて住み込みでマッサージ修行を行う。現在はアジアハーブ・マスタートレーナーとしてお客様の健康作りを日々サポートしている。

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